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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。