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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。