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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、
 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。