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　　在这个时 节 
该如何调 理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。