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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认
 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物
，以免肝火上炎。