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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。