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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙 霞认为， 在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。