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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。