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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁 食或少
 食辛辣 刺激食物，以

免肝火上炎。