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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。