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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。