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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。