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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日
吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。