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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季 
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。