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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛 

辣刺激食 物，以免肝火上炎。