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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气 味的 蔬
菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。