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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。