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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。