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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱
、
蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
 食物，以免肝火上炎。