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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。