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　　在这个时节该  如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。