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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。