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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。