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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。