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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜
 ，如韭 菜   、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。