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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。