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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食   物，以免肝火上炎。