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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。