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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的 蔬菜 

，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。