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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上  炎。