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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
 在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。