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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。