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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。