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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。