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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣 刺
激食物，以
免肝火上炎。