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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。