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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。