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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。