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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
 辣刺激食

物，以免肝火上
炎。