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　　在这个时节该 
 如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。