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　　在这个时节该如

何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食
物，
以免肝火上炎。