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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。