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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。