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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。