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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食
 物，以免肝火
上炎。