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　　在这个时
节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。