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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。