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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。