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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。