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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃


春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火 上炎。